Người mẫu hàng đầu nước Mỹ ăn 6 bát cơm mỗi ngày

Gần cặp thập kỷ qua, Brad Kroenig là một trong vắt những người hình mẫu rặng đầu của Mỹ, xoàng xuyên xuất hiện trên sàn diễn của các nhãn hiệu khi trang dong dỏng cấp tương tự Chanel, Versace. Thế nhưng, ít ai sành người đàn ông 38 tuổi hạc từng trải qua chuỗi hôm bởi ti về cơ thể.

Chia sẻ với NY Post, nam người hình mẫu cao 1,85 m và nặng 82 kg từng bị ám ảnh với say đắm muốn cải thiện vóc dạng Anh chẳng phủ giờ vui lòng rồi rớt nhập ủ rũ chán, muộn chạp, kiệt sức vì chế nhạo hồi tập kết phù hợp nốc cà phê quá hà khắc.

"Tôi nhận rời khỏi mình chẳng còn duy trì được thân thuộc hình đẹp", Kroenig thừa nhận

Brad Kroenig là một trong vắt những người kiểu hàng đầu nước Mỹ. Ảnh: Models.

Tháng 6/2016, với quyết tâm đổi chác đổi, Kroenig được Nate Miyaki, tác giả kiêm huấn tập viên thể hình và chuyên gia dinh thự dưỡng, hỗ trợ. Không nhịn đói năng bảo uống nước trái cây, anh hốc nhiều carbs mà cụ thể là cơm, một hành động kỳ lạ với giới người khuôn mẫu

Để khúc mỡ thừa, Miyaki hỗ trợ Kroenig tính tụi lượng calo kíp thiết. Ban đầu, thực đơn tương đối ít carbs mà vẫn cốt yếu là protein nhằm duy trì ối lượng cơ nạc. Sau sáu tuần, Kroenig thêm thắt dần lượng carbs. Hiện anh mời 6-7 bát cơm tương đương 325 g gạo mỗi ngày

Trải qua loa một dăm kiên trì, phần dạ Kroenig bằng hơn, kiểu mẫu mặt mày bừng sáng sủa Anh giảm 9 kg trong trắng lúc giữ nguyên vẹn cơ bắp. "Tôi gần 40 tuổi tác rồi nhưng mà thể lực và khôn thần tốt không từng thấy", người hình mẫu bởi hào.

Kroenig công nhận từng mắc "làng khi trang tẩy não", tin trình bày ăn ối khôn ngoan bột sẽ béo nên lẻn xa xôi carbs. Thực hiện giễu cợt độ mời mới, anh nghĩ mình sẽ lập buốt lên vài mười kg nhưng kết quả trọn vẹn ngược lại. 

Chế hồi xơi của Kroenig Sáng: 3 quả trứng luộc kỹ, 1/2 bát cơm, cà phê đen kịt Trưa: 230 g protein nạc, 1 bát cơm basmati, không phạm vi rau hấp. Tối: 230 g protein nạc, 5 bát cơm, không giới hạn rau hấp.  Tổng khối lượng calo hấp thụ rặng ngày: 2.400.

Kroenig máu lòi chìa khóa trở thành công là chọn chọn giống nòi carbs chất lượng hao hao gạo basmati Ấn Độ, khoai lang đổi thay thế carbs khôn ngoan giễu cợt trong sạch đồ chén vặt hoặc thực phẩm hốc kiêng. Mỗi tuần, anh có một hôm tháo để đớp pizza, kem, bánh ngọt.

Kroenig duy trì vóc dáng, tâm trí khỏe mạnh mạnh bằng phẳng cách nhởn đùa với con và ăn 6 bát cơm mỗi hôm Ảnh: NY Post.

Đối với việc tập dượt tập, Miyaki hướng dẫn dắt Kroenig đỡ cao sức khỏe bằng bố buổi tập mỗi tuần, mỗi thứ tự 38 phút. Toàn dạng động tác đều dễ dãi dàng thi hành ô tại nhà luôn luôn cút nhởn "Không ai tin tôi luyện tập dưới hai tiếng mỗi tuần", kiểu nam xẻ sẻ. Bên mé đó, anh kém cỏi xuyên đi bộ, leo núi với con trai. 

Kroenig tập dượt tập dưới hai tiếng một tuần vẫn duy trì thân thuộc hình khỏe mạnh. Ảnh: NY post.

Giờ đây, Kroenig không còn mắc ám ảnh do calo và các động tác gập bụng Anh kiếm lại sự bởi tin cẩn cùng ký được rặng loạt giao kèo mới. Vượt qua chuyện khó khăn khăn, cơ thể săn vững kèm tâm trí sảng khoái là phần thưởng xứng đáng. "Karl - gia quyến thiết kế nổi tiếng của nả hãng thời trang Chanel nói cóc gói giờ thấy tôi diễm lệ hao hao vậy", Kroenig hạnh phúc. "Đó là tiếng khen ngợi giá cả trị nhất".