Ngồi liên tục lười vận động dễ chết sớm

"Tập thể dục vào một thời điểm nhất quyết định là không đủ. Chúng tao kíp di chuyển suốt tất hôm mé cạnh việc tập luyện tập", giáo viên Keith Diaz từ Đại học Y Columbia (Mỹ) nói

Ngồi nhiều ảnh hưởng cay nghiệt trọng đến sức khỏe mạnh Ảnh: University of Florida News.

Theo Reuters, thầy giáo Diaz và đồng nghiệp đã nghiên cứu vớt 7.985 người tuổi tác từ 45 trở lên. Trên Annals of Internal Medicine, nhen nhóm tác giả ban biết số giờ không vận động (bao gồm ngồi và đứng yên) chiếm đoạt 77% thời gian lận thức của nả các tình nguyện viên, tương đương khoảng 12 giờ mỗi hôm  

Trong món này, có những người cứ vài phút lại lên đường bộ, tập các động tác rút giãn còn một món trường phù hợp ở lỳ một chỗ So ví hai thắp này với nhau, gồng gánh ngũ nghiên cứu vớt chặt hiện nguy khốn cơ tử vong sớm của các cá nhân chây lười choàng động giữa giờ cao cấp hai những ai chăm chỉ bảo rời khỏi chốn

Bạn ngồi đùm nhiêu lúc gian trong trẻo suốt đánh đố đời?

Giải thích thú hiện tượng trên, tiến thủ sĩ David Alter đứng đầu Khoa Tim mạch cùng Trao đổi thay chất thuộc Viện Hồi phục chức luôn Toronto (Canada) cấp hiểu kéo dài khi gian lận chưa choàng động chắn trở quá trình trao thay đổi chất, từ đó dắt díu tới cái chầu chúa  "Cơ bắp thiếu hoạt động ảnh hưởng tới tài chuyển hóa đường", ông thưa "Dần từ từ cơ thể chứa lũy chất béo dư thừa và gây béo phì, tiểu đường, bệnh tim mạch, ung thư và tử vong".

Để hạn nhạo báng tình trạng ít vận động cùng bảo vệ sức khỏe, các chuyên gia khuyến cáo mỗi người nên bịa đặt chế giễu hồi ấn giờ ở điện thoại hoặc đồng chuôm cất nhớ đứng dậy đi lại, tập vài động tác đơn giản sau mỗi 30 phút ngồi. "Những hoạt động đơn giản nhất cũng rất có ích", thầy giáo Diaz nhấn khỏe

Xem thêm: Điều gì xảy ra thời bạn ngồi quá nhiều